先日、予防注射をして最後先生から離乳食のアドバイスをもらいました。
離乳食は６ヶ月終わりぐらいから始めようと思っていたのですが。。。
どうやら、
５ヶ月から始めた方が良いらしい。
アドバイスしてもらった事をまとめてみました♡
🌟 基本の考え方
- 食物アレルギーは 皮膚からの吸収で悪化、消化管からの吸収で予防 される。
- 生後5〜6か月から少しずつ色々な食材を食べることが大切。
- 続けて食べることで効果が出やすい。
🥚 卵
- 開始時期：5か月から（早い方が出にくい）
- 方法：卵ボーロ1日1〜2個 → 1〜2週間ごとに1個ずつ増やす
- 卵ボーロ7〜8個食べられれば強い卵アレルギーの心配はほぼなし
- その後は炒り卵やゆで卵に移行可（食べた日は、卵ボーロは休みでOK）
- 注意：食べられるようになっても、長く食べないでいると再び症状が出ることあり
- 維持の目安：
- 卵ボーロ → 2〜3日に1回、2〜3個
- 卵 → 2〜3日に1回
🍼 ミルク
- 粉ミルクを普段から飲んでいればアレルギーは少ない
- 完全母乳の子は 粉ミルク5〜10ml/日 を与えると予防になる
- 離乳食が始まっていれば ヨーグルト でもOK
🌾 小麦
- 最初はやわらかく煮た うどんを1〜2cm から
- 徐々に増量し、その後パンやパン粥（粉ミルク入り）へ
🥜 ピーナッツ
- そのままは 誤嚥の危険 があるので禁止
- ピーナッツバター を週2回程度、少量から始める
- パンが食べられるようになったら塗って与えるとよい
🌰 そのほか
- できるだけ多くの食材を小さい頃から体験することがアレルギー予防になる
- 注意すべきはアレルギーより誤嚥・食中毒（例：はちみつはNG）
- 1歳以降：ナッツアレルギーが増えている → ミックスナッツ小袋をつぶして、1〜2週間に1回少量ずつ食べておくと予防に◎
🚨 初めての食材を試すとき
- 必ず 診療時間内 にあげる（万一の対応のため）
まとめ
- 早め＆少量から始めて、 続けることが予防のカギ。
- 食べられるようになった食材は「定期的に」与える。
- アレルギーの心配よりも 誤嚥と食中毒の予防が大切
自分が知っていた情報とは全然違くてびっくり！！
チキっとやると疲れちゃうので、
ゆるーく５ヶ月から始めてみようと思います。
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